2016.03.25 Fri

皆様今日朝食を食べてきましたか
朝食についての事を書かせて頂きます

人は寝ている間にもエネルギーを消費しています。
そのため、朝起きた後はぼーっとした頭でなかなか力が出てこないこともありますよね

朝ご飯を食べることで、不足しているエネルギーが補充され、脳が活発化されます
エネルギーは脳を動かす働きも担っているので、集中力や記憶力の面でも効果的です

朝食を抜くとエネルギーが行き届かず、体温と血糖値が上がりません
後、肥満になりやすく糖尿病や高脂血症の引き金になってしまうそうです

今朝食抜きの方たちがとても多いようです。
体の為に少しでも何か食べて一日の良いスタートをきれるといいですね
でも大人は前日に食べ過ぎたなぁ～と感じた場合は無理に食べる必要はないそうです



私は毎朝バタバタしていますがすごくお腹がぐぅ～ぐぅ～鳴ってしまう体質ですので
お腹がすいていなくても結果必ず何か食べてます

今日も良い一日になります様に・・・